Salud

La terapia online, referida asimismo como psicoterapia en línea, terapia virtual o psicología a distancia, es una forma de atención psicológica profesional que emplea plataformas digitales para enlazar a terapeutas con pacientes. Este método de intervención ha ganado gran importancia en los últimos diez años debido a los avances tecnológicos y la necesidad de opciones distintas a las consultas presenciales convencionales.La comunicación en la terapia en línea se lleva a cabo mediante diversos medios, como videollamadas, chats, correos electrónicos o llamadas telefónicas. Estos recursos permiten ofrecer apoyo psicológico desde cualquier ubicación con conexión a internet. Plataformas como Zoom, Skype o…

La resiliencia emocional es un concepto central en la psicología contemporánea que se refiere a la capacidad de una persona para adaptarse positivamente ante situaciones adversas, traumas, estrés o presiones significativas en la vida. Más allá de simplemente soportar las dificultades, la resiliencia implica un proceso dinámico y activo de aprendizaje, crecimiento e integración de experiencias difíciles, convirtiéndose en una fortaleza clave para el bienestar integral.Historia y desarrollo de la ideaEl término resiliencia proviene del latín resilire, que significa "saltar hacia atrás" o "rebotar". En el ámbito psicológico, comenzó a estudiarse en profundidad a partir de las décadas de 1970…

El nexo entre el trauma y la salud mental ha sido uno de los temas más importantes y complejos en los últimos años dentro de la psicología y la psiquiatría. Para entender esta conexión, es esencial examinar cómo las vivencias traumáticas afectan tanto la vida psicológica como física de los individuos, así como los mecanismos de adaptación que la persona desarrolla para enfrentar el sufrimiento emocional.Concepto y clases de traumaSe considera trauma a cualquier evento o conjunto de eventos que superan la capacidad de afrontamiento de una persona, generando una huella emocional significativa. Estos eventos pueden ser de naturaleza física,…

La actividad física ha sido investigada con profundidad considerando los beneficios físicos y cómo afecta a la salud mental. Recientemente, la ciencia ha explorado más a fondo los procesos mediante los cuales el ejercicio puede mejorar de manera positiva el bienestar emocional y psicológico de las personas.Bases biológicas del vínculo entre ejercicio y salud mentalAl practicar ejercicio, el cuerpo libera neurotransmisores como endorfinas, dopamina y serotonina, conocidas como las "moléculas de la felicidad". Estos compuestos juegan un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo, la ansiedad y el estrés. Investigaciones realizadas en universidades europeas y latinoamericanas han demostrado…